2020-08-16から1日間の記事一覧

確実にできるマインドフルネス実践法（よく分からない、できない人向け）①

みなさん、『マインドフルネス』という言葉を知っているでしょうか？ストレス解消法や禅の作法としてよく知られているのは呼吸法ですが、ぶっちゃけそんな一過性の簡単なものではないです。今回は人生に行き詰った人、鬱、発達障害持ちの方向けに、今から…